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女性怎么穿鞋才能避免患上大腳骨疾病呢?

時間:2017-05-04 14:54來源:東莞AG亚游国际醫院 作者:管理員 點擊:
拇外翻(即大腳骨病)是指拇趾向外偏斜超過正常生理角度的一種足部畸形,是前足部最常見的病變之一,多見于女性。那么女性怎么穿鞋才能避免患上大腳骨疾病呢? 1、鞋的用料要講究透氣: 透氣的材料不僅不捂腳﹑舒適,而且還不易得腳癬。有的鞋透氣性較差,尤其
 拇外翻(即大腳骨病)是指拇趾向外偏斜超過正常生理角度的一種足部畸形,是前足部最常見的病變之一,多見于女性。那么女性怎么穿鞋才能避免患上大腳骨疾病呢?
   1、鞋的用料要講究透氣:透氣的材料不僅不捂腳﹑舒適,而且還不易得腳癬。有的鞋透氣性較差,尤其是鞋底,盡管很結實,腳在里面卻如同蒸桑拿。布鞋透氣最好,但不入大雅之堂,也不像皮鞋那樣結實。一雙好鞋遠比一匹寶馬之于騎士重要,對于需要長時間站立的人來說,更應該配置一雙舒適的鞋。每個人每個季節至少應該準備四雙鞋:兩雙皮鞋、一雙布鞋、一雙運動鞋。
 2、鞋的后跟高度要合適:現實生活中,矮個子多穿高跟鞋以提高高度。實際上鞋跟的高度應與身高成正比,個矮的穿高跟鞋危害更大。高鞋跟2-3cm的能使足弓更趨合理,使人的臀部前收,腹部拉緊,胸部挺起,使人看上去挺拔而有活力。平底鞋使人的重心過于靠后,走路時腳后跟砸地,震動可傳到腦部。過高的后跟則使腳趾﹑跖骨吃力加大,并受到擠壓,使踝﹑膝應力增大,腰﹑腹必須前挺以保持平衡,容易導致腰﹑臀部肌肉﹑韌帶勞損。久之,足趾變形,多形成拇外翻﹑拇囊炎。
    3、鞋的松緊要恰當:過緊的鞋會把腳擠壞,形成大腳骨,腳底出現雞眼、胼胝。過松的鞋,腳在鞋中逛蕩,鞋不跟腳,跖底過于用力﹑磨損而疼痛。由于四季穿的襪子厚薄不同,鞋子穿久了會變松﹑變大,甚至一天中腳的大小早晚都不同,因此用鞋帶來調節較為適宜。彎腰困難的老年人,可穿一拉就開的鞋。值得家長注意的是千萬不可讓小孩穿過緊的鞋,否則會讓孩子的腳長成畸形。買鞋時要留出一點空間,腳長大后要及時更換鞋子,如此有助于預防大腳骨。

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