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生活中該如何預防慢性咽炎?

來源: 高频彩代理合法吗 www.lbdgai.com.cn 時間: 2017-05-07


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預防慢性咽炎方法如下:
    1、老師要學會科學發音。在講課說話的時候要根據音的高低適度打開口腔,下腭和舌根放松,軟腭自然抬起,使共鳴位置抬高,聲音脫離開喉部而到達頭上的共鳴腔。
    2、老師們平時用嗓子是非常的多的,幾乎一天都在不停的說話,所以為了?;ぷ約旱納ぷ覣G亚游国际就不要再抽煙喝酒以及吃太多的辛辣的食物了,同時,AG亚游国际平時也要多喝水。
    3、要保持室內空氣的流通和清潔,盡量不要使用粉筆板書。
    4、如果出現嗓子疼、聲音嘶啞的時候就要及時采取措施進行治療。
    5、可以說教師就是靠嗓音來廣播桃李的,因此要多加呵護。最好是堅持鍛煉,增強體質,為吸氣、呼氣和發音奠定良好的基礎。
    6、特別是女性的教師們,在自己的生理期是需要注意的,不要用嗓過度。
    7、如果本來就有慢性鼻炎、鼻竇炎等經常鼻塞的疾病,那要及時治療,因為張口呼吸粉塵也能加重這兩種疾病,引起慢性咽炎。
    8、在日常的飲食上也要特別的注意,忌食油炸、腌烤、辛辣食物。多吃小米、綠豆、蕎麥和玉米等性涼質潤食品,并有滋陰清熱作用的主糧,并可食用蘿卜、芹菜、菠菜等涼寒性的蔬果。

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