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腰椎間盤突出患者生活中要注意什么

來源: 高频彩代理合法吗 www.lbdgai.com.cn 時間: 2016-10-10


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   腰腿痛,令人難以忍受。造成腰腿痛的原因有很多,但腰椎間盤突出是引起腰腿痛最常見的原因。腰椎間盤突出是一種多發于中老年人的慢性疾病,但呈年輕化趨勢發展。不僅僅是帶來疼痛,若不及時救治,會造成肌肉萎縮、行走困難,嚴重時會導致肌肉癱瘓、下肢麻痹,簡而言之,腰椎間盤突出有可能導致下肢癱瘓,無法站立行走。那么腰椎間盤突出患者在生活中要注意什么呢?下面由東莞AG亚游国际醫院骨外科專家為大家介紹一下。
   腰椎間盤突出患者在生活中要注意什么呢?東莞AG亚游国际醫院骨外科專家指出,腰椎間盤突出癥在日常生活中應注意以下“三不宜”:
   不宜長期彎腰
   長期彎腰工作或在生活中長期彎腰的人群,其腰椎間盤突出并發率是正常人的五倍。由于長期彎腰對腰椎間盤壓力較大,所以對腰椎間盤疾病的康復十分不利?;頰哂×勘苊獬な奔渫溲ぷ?。
   不宜長期久坐
   如今的辦公一族是腰椎間盤突出癥的多發人群,長期坐著會導致血液流通不暢,全身壓力基于腰部和臀部,會引發腰酸背痛。醫生建議,工作每坐20~30分鐘就應該起身站立或走動,養成勞逸結合的良好習慣。
   不宜使用爆發力
   腰椎間盤組織是處于兩個腰椎中間的,它們承受著腰椎的壓力和運動。如果突然承受超負荷,極易導致椎間盤損傷。所以,在用力之前,應先活動一下腰部,緩慢用力。尤其是腰椎間盤突出患者,應盡量避免突然發力引起撕裂穩定的腰椎間盤纖維環,從而加重病情。
   醫生建議:腰椎間盤突出患者不宜蝸居,早晨或傍晚應要多出去鍛煉運動,對預防腰椎間盤突出癥很有幫助。
 

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