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如何有效防止便秘

來源: 高频彩代理合法吗 www.lbdgai.com.cn 時間: 2016-10-10


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   如何有效防止便秘?如何有效地防止便秘呢?東莞AG亚游国际醫院專家介紹,嚴格說起來便秘不算是一種疾病,而是一種臨床上常見的復雜癥狀,其主要指的是排便次數減少、糞便量減少、糞便干結及排便費力等現象。對于不同的患者來說,便秘所表達出來的癥狀情形及意義均有所不同,而便秘給身體健康帶來的負面影響是比較大的,并且常常悄然無息,如何有效地防止便秘是一件值得AG亚游国际思考的事。
  AG亚游国际一直在說便秘,那什么情況是屬于正常的排便現象呢?由于正常的排便習慣差異性很大,常常受到攝食種類、生活習慣、環境因素及精神狀態等均可影響,一般來說每天正常排便1-3次屬正常,因人而異有的人兩三天排便一次也算正常,只要是規律性的排便都不會有太大的問題。
  醫學上大致將便秘劃分為痙攣性便秘、梗阻性便秘和無力性便秘,針對于這三種便秘的情況都有一定的科學方法來改善或是控制。
  東莞AG亚游国际醫院專家介紹,如若是痙攣性便秘的話,日常多食用一些無粗纖維低渣飲食、適當增加脂肪及多多飲水,可針對性的改善痙攣性的便秘情況;梗阻性的便秘,若是由器質性病變引起的,則先考慮消除病因,再配之以清流質的飲食;無力性便秘則推薦多食用高食物纖維,每日攝入足夠的飲水,但是以白開水或是礦泉水為主比較好、供給B族維生素。

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