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前列腺炎的預防

來源: 高频彩代理合法吗 www.lbdgai.com.cn 時間: 2016-10-10


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   1、多飲水,多飲水就會多排尿,濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激,長期不良的刺激對前列腺有害,多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度。
   2、不憋尿,一旦膀胱充盈有尿意,就應小便,憋尿對膀胱和前列腺不利,在乘長途汽車之前,應先排空小便再乘車,途中若小便急則應向司機打招呼,下車排尿,千萬不要硬憋。
   3、節制性生活,預防前列腺肥大,需要從青壯年起開始注意,關鍵是性生活要適度,不縱欲也不要禁欲,性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態,以至引起前列腺增大,因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期,注意節制性生活,避免前列腺反復充血,給予前列腺充分恢復和修整的時間,當然,過分禁欲會引起脹滿不適感,同樣對前列腺也不利。
   4、多放松,生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會,臨床顯示,當生活壓力減緩時,前列腺癥狀會得到舒緩,因而平時應盡量保持放松的狀態。
   5、洗溫水澡,洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張,減緩不適癥狀,經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益,如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次,同樣可以收到良好效果。
   6、保持清潔,男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,容易藏污納垢,局部細菌?;岢誦槎?,這樣就會導致前列腺炎,前列腺肥大,性功能下降,若不及時注意還會發生嚴重感染,因此,堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節,另外,每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。
   7、防止受寒,不要久坐在涼石上,因為寒冷可以使交感神經興奮增強,導致尿道內壓增加而引起逆流。
   8、避免磨擦,會陰部磨擦會加重前列腺的病狀,讓患者明顯不適,為了防止局部有害的磨擦,應少騎自行車,更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。
   9、調節生活,應盡量不飲酒,少吃辣椒,生姜等辛辣刺激性強的食品,以避免使前列腺及膀胱頸反復充血,加重局部脹痛的感覺,由于大便秘結可能加重前列腺墜脹的癥狀,所以平時宜多進食蔬菜水果,減少便秘的發生,必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物幫助排大便。

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